ぶらりソロキャンプの旅

2018.03.17～18　精進湖キャンピングコテージへ出撃しました！













毎年行なわれる会社での健康診断・・・
ここ数年 必ず高血圧で引っかかります！（高血圧以外でも引っかかってますが）
そんなやさぐれ親爺ですが 血圧絶賛上昇中と言う事で とうとう降圧剤のお世話
になることになってしまいました、、、、、 （>﹏<）

降圧剤を飲み始めると一生止められないとか 副作用で認知症やＥＤになりやすい
とか良いイメージはありませんが 主治医にこのままでは「あんた死ぬよ」と言わ
れてしまったので致し方ない、、、、、 （>﹏<）










その他に主治医からは以下のご注文が・・・
1.禁煙　　　　　　　只今47日間継続中！
2.禁酒　　　　　　　これは無理！（少し減らします）
3.運動　　　　　　　1日8000歩を目標に歩いています！
4.食事療法（減塩）　食事療法士の指導を受け対応中！（塩分：1日6ｇ目標）

※まぁ～ 何時まで続くかわかりませんが！





と言う事で・・・
高血圧症を患ったやさぐれ親爺が禁煙パイポを持って 1年ぶりの精進湖に出撃
です・・・










そんなやさぐれ親爺の今回のミッションは 主治医が言うので少し運動を・・・
て事で 精進湖の湖畔に何時ものソロ用天幕を設営したら 子供でも気軽に楽しめる
と言われるハイキングコース「パノラマ台」へ出発です！











順調な滑り出しではあったのですが・・・










やがて高血圧親爺の行く手を阻む急斜面が・・・




徐々に標高が上がっていきます・・・











これ本当に子供でも気軽に楽しめるのか・・・










どうにか山頂まで辿り着いたのですが 運動不足の高血圧親爺はヘロヘロです・・・

いやぁ～ 諦めずに登ってきた御褒美がこの絶景！







コンビニおむすび弁当でエネルギーの補給を・・・




休憩・・・







さぁ～ そろそろ精進湖に戻りますか・・・








はい！ 　 ベースキャンプへ無事帰還！













3時間におよぶハイキングを終えた高血圧親爺は キンキンに冷えた麦汁で乾杯！








この時点で本日のノルマ達成！ （11000歩超え）
しかも上った階数120階って！　サンシャイン60を2回上ったってことか？




















そんな高血圧親爺の今回のお食事ですが 主治医がどこで見ているかわからないの
で 形だけでも減塩を・・・
て事で 刺身は醤油に浸さないで シュッシュして頂きます！（もちろん減塩醤油）











そして 焼肉はポッカレモンや以前ブログで紹介したyuzuscoで頂きます！
注意：yuzuscoには多少の塩分が含まれています！




















厚揚げ焼もシュッシュして頂いちゃいます！








そうして 精進湖の夜も更けてゆくのでした、、、、、 寒っ！



























翌朝は快晴・・・
Am5：45　太陽の昇る位置がいまいちなのか アマチュアカメラマンの数は少なめ
でしたが 相変わらず車両（釣師？）の出入は多く騒がしい朝を迎えました、、、、、














朝食は出来合いの調理パンをバウルーで温め バナナと一緒に頂きます・・・











はい！
今回のブログは私には珍しい山登り（ハイキング）ネタをお送り致しました！
小学生の遠足程度の山歩きでしたが 日頃の不摂生と運動不足が相まって 腰痛、
ひざ痛、全身筋肉痛となってしまいました・・・
まぁ～ これに懲りずに 適度な運動、禁煙、減酒、減塩に努力して参りますので
応援の程 よろしくお願い致します、、、、、

皆様も お体をお大事になさってください！










さて次はどこに出撃しようかな～～～